백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추된장국,
닭야채볶음,
연두부,양념장,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
백미밥,
두부김칫국,
사각햄야채볶음,
청경채나물,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
625kcalkcal
잡곡밥,
순두부계란국,
돈채죽순볶음,
병아리콩조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
백미밥,
바지락부추국,
계란스크램블,
호박새우젓볶음,
양념깻잎지무침,
배추김치
아침식사
623kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
두부양념조림,
느타리야채볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
619kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
맛살야채볶음,
근대나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
닭살데리조림,
청경채겉절이,
김자반,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
점심
백미밥,
잔치국수,
돼지고기꽈리장조림,
단무지,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
629kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
훈제오리야채볶음,
콩나물무침,
오이생채,
배추김치
점심식사
630kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
고등어무조림,
마파두부,
열무쌈장무침,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
시금치된장국,
간장파채불고기,
어묵채볶음,
양배추찜,쌈장,
배추김치
점심식사
630kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
양념닭갈비,
숙주나물무침,
무생채,
배추김치
점심식사
626kcalkcal
잡곡밥,
육개장,
부추호박전,
도토리묵,양념장,
도라지나물,
배추김치
점심식사
628kcalkcal
백미밥,
두부미소된장국,
카레라이스,
돈까스,소스,
단무지,
배추김치
점심식사
629kcalkcal
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
참치김치볶음,
우엉채조림,
볼어묵간장조림,
김자반
저녁식사
624kcalkcal
백미밥,
무채새우젓국,
만두찜,양념간장,
새송이곤약조림,
근대나물,
배추김치
저녁식사
623kcalkcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
떡갈비구이,
가지나물,
브로콜리,초장,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥,
계란파국,
닭야채볶음,
미역줄기볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
호박두부젓국,
분홍소세지전,
우엉채조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
621kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
돈육두루치기,
강된장,
돌나물유자소스무침,
배추김치
저녁식사
625kcalkcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
참치양배추볶음,
연근조림,
계란찜,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
요플레
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
뉴케어,
카스테라
오전간식
오후간식
기정떡,
보리차
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 고구마,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
삶은 계란,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
참치죽,
들깨죽
야채죽,
타락죽,
참깨죽
야채죽,
소고기죽,
콩죽
야채죽,
계란죽,
땅콩죽
야채죽,
닭죽,
흑임자죽
야채죽,
게살죽,
녹두죽
야채죽,
참치죽,
콩죽
당뇨
경관
저염
출력