백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
바지락무국,
돈채죽순볶음,
단호박꿀찜,
양념꺳잎지,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
계란파국,
함박데리조림,
얼갈이나물,
무짠지채무침,
배추김치
아침식사
621kcalkcal
백미밥,
두부된장국,
참치양배추볶음,
숙주나물무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
어묵탕,
계란토마토스크램블,
시금치나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
616kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
돈민찌두부조림,
새송이브로콜리볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
620kcalkcal
잡곡밥,
바지락부추국,
맛살팽이볶음,
연근조림,
오복채무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
미트볼케찹볶음,
고사리나물,
봉지김,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
점심
잡곡밥,
잔치국수,
돼지고기무장조림,
고사리나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
628kcalkcal
백미밥,
아욱된장국,
양념닭갈비,
콩나물맛살냉채,
어묵채볶음,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
잡곡밥,
소고기미역국,
갈치조림,
양배추찜,쌈장,
치커리새콤무침,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
비엔나마늘쫑볶음,
두부조림,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
623kcalkcal
잡곡밥,
북어계란국,
훈제오리야채볶음,
쌈무,머스타드,
청경채사과무침,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
수육,새우젓,
청포묵김무침,
보쌈용무생채,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
콩나물국,
볶음짜장,
탕수육,소스,
단무지,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
저녁
백미밥,
시래기된장국,
고등어조림,
콩나물무침,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
감자양파국,
순대야채볶음,
배추된장나물,
미역양파초무침,
배추김치
저녁식사
619kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
돈육숙주볶음,
얼갈이겉절이,
느타리버섯볶음,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
잡곡밥,
감자수제비,
닭살고구마조림,
쑥갓나물무침,
브로콜리.초장,
배추김치
저녁식사
626kcalkcal
백미밥,
호박두부젓국,
고기동그랑땡전,
열무나물무침,
다시마채초무침,
배추김치
저녁식사
623kcalkcal
잡곡밥,
순두부찌개,
닭살굴소스볶음,
톳두부무침,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
간장파채불고기,
두부강된장,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
625kcalkcal
오전간식
하모닐란
오전간식
하모닐란,
카스타드
오전간식
하모닐란
오전간식
하모닐란,
카스타드
오전간식
하모닐란
오전간식
하모닐란,
카스타드
오전간식
하모닐란,
카스타드
오전간식
오후간식
기장떡,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
고구마,
뉴케어
오후간식
제철과일
오후간식
삶은계란,
뉴케어
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
연두부계란죽,
녹두죽
야채죽,
닭죽,
참깨죽
야채죽,
참치죽,
콩죽
야채죽,
브로콜리죽,
땅콩죽
야채죽,
소고기죽,
흑임자죽
야채죽,
두부계란죽,
콩죽
야채죽,
게살죽,
들깨죽
당뇨
경관
저염
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